Что делать? Помогите решить проблему

Здравствуйте, я хотела бы уточнить некоторые моменты, связанные с вашим здоровьем. Вы упомянули, что не можете спать уже 4 года и спите только по 2-4 часа в день. Также вы столкнулись с учащенным сердцебиением и постоянной тревогой. Вы периодически употребляете Фенибут, чтобы справиться с этими симптомами, но чувствуете, что это не решает проблему полностью. Были стрессы в вашей жизни, и в настоящее время у вас периодически мотают нервы от действий вашего отца. Недавно вы так сильно испугались своего состояния, что почувствовали себя как будто сходите с ума и боялись умереть. Ваш мозг был полон негативных мыслей, и вы начали пить Фенибут, чтобы успокоиться. Однако, вы все еще чувствуете некоторую степень тревоги и учащенное сердцебиение, а сон не улучшился.

Мой вопрос состоит в том, какие меры вы принимаете для улучшения своего здоровья? Есть ли какие-то другие лекарства или методы, которые вы пытались использовать? Что, на ваш взгляд, может быть причиной вашей постоянной тревоги и учащенного сердцебиения? И, наконец, как ваши дети и муж относятся к вашему текущему состоянию? Есть ли у них какие-то рекомендации или поддержка, которую они могут предоставить вам в этой ситуации? Спасибо, что поделились своей историей, и я надеюсь услышать ваши мысли по поводу моих вопросов.