Что делать, если что жизнь так проходит?
- 2023-06-16 06:17:45
Здравствуйте,
У меня возникла проблема с частыми изменениями настроения. Я чувствую себя очень доброжелательным и подвижным, когда мне кажется, что всё идёт хорошо. Я начинаю задавать себе высокие цели и строить планы, но часто не могу их выполнить. Я чувствую себя глупой и не достойной, когда не могу достичь своих целей, и это вызывает у меня чувство стыда и подавленности.
Когда я в таком состоянии, я теряю аппетит и часто пью только воду. Я сложно связываю слова в разговоре и теряю уверенность в себе. Когда я чувствую себя таким образом, я становлюсь холодной и агрессивной к окружающим. Бывает, что я начинаю принижать себя, но я стараюсь не делать этого, потому что это только усугубляет моё состояние.
Когда настроение улучшается, я начинаю делать выводы и пытаюсь не совершать тех же ошибок, которые делала раньше. Я решаю свои проблемы и моя жизнь опять становится лучше. Но потом всё повторяется и мне кажется, что я не могу сломить этот цикл. Как я могу справиться с этими изменениями настроения и перестать принижать себя?
Эти симптомы напоминают маниакально-депрессивное расстройство, также известное как биполярное расстройство. Это состояние, при котором настроение человека скачет между чрезмерной радостью (мания) и безнадежной унылостью (депрессия). Рекомендуется обратиться к психиатру или психологу, чтобы получить профессиональную помощь и диагностировать возможное расстройство. Лечение может включать в себя психотерапию и лекарства.