Что делать, чтобы мало кушать?
- 2023-06-14 16:54:49
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой, которая меня очень беспокоит. Год назад, перед беременностью мой вес составлял 54 кг, а сейчас я вешу уже 70 кг. У меня открылся огромный аппетит, и я не знаю, как справиться с этим. Мне кажется, что я ем больше, чем могу позволить себе, и это меня очень беспокоит. Я не пью витамины, и не знаю, нужно ли их принимать. Может быть, это поможет мне контролировать свой аппетит? Я очень сильно переживаю из-за этой ситуации и не знаю, что делать. Пожалуйста, помогите мне разобраться в этой проблеме и дайте необходимые советы. Спасибо.
Добрый вечер. Вес после родов у многих женщин изменяется, и это вполне нормально. Однако, если вы не контролируете свой аппетит, можете постепенно набирать лишний вес. Я рекомендую вам начать с контроля порций пищи и увеличения физической активности. Не отказывайтесь от витаминов, особенно если у вас ощущается нехватка питательных веществ в питании. Но также стоит убедиться, что у вас нет других факторов, влияющих на вес, например, гормональных расстройств или медицинских проблем. Если у вас есть какие-то опасения, лучше консультироваться с врачом.