Что делать что остехондроз не обострялся
- 2023-06-16 13:26:49
Здравствуйте, у меня периодически возникает боль в области спины и шеи, особенно после нервного перенапряжения. В прошлом мне уже ставили такие диагнозы. Кроме того, с детства у меня есть наклонность к сутулости. Хотелось бы узнать, как мне правильно поддерживать спину и предотвратить возникновение этих болей в будущем?
Также хотелось бы получить советы относительно моих проблем с желудком, так как у меня гастрит и гэрб. Я боюсь принимать таблетки во время обострений, так как они могут повредить здоровью. Что можно предпринять в такой ситуации? Благодарю за консультацию.
Здравствуйте! Если у вас периодически болит спина и шея после нервного перенапряжения, я бы посоветовал вам следить за своей осанкой и не перегружать мышцы спины. Особенно полезны будут упражнения для коррекции осанки и растяжки мышц спины и шеи. Также рекомендую использовать ортопедические изделия (например, ортопедические матрасы или подушки), которые помогут распределить нагрузку на позвоночник равномерно и уберечь его от излишнего напряжения.
Относительно приёма таблеток при обострениях болей в спине, рекомендую общаться с лечащим врачом, который подберёт наиболее эффективный и безопасный вариант лечения в зависимости от сопутствующих заболеваний (гастрит и гэрб).