Что бы вы смогли посоветовать?
- 2023-06-15 21:36:50
Добрый день, уважаемый доктор. Я - 15-летняя девушка ростом 161 см, весом 54 кг и с размером груди 2. Я хочу похудеть, но заметила, что с уменьшением моего веса, объем моей груди также снижается быстрее, чем все остальные. Я исключила из своего рациона мучное и сладости, употребляю козий творог, арбуз, свежие огурцы, супы, чай, воду и сухофрукты. Однажды я нарушила свой режим и поела гречу с маслом и котлету размером примерно 100 грамм. После этого я больше не позволяла себе подобных "отклонений". Я хочу спросить, стоит ли продолжать свое стремление к похудению и как сохранить объем груди при этом? Буду благодарна за ваше мнение и советы.
Здравствуйте! Стоит отметить, что снижение веса, особенно при росте в 161 см и весе 54 кг, может не иметь медицинских показаний. Однако, если вы хотите сбросить вес или поддерживать его на нормальном уровне, то важно следить за своим рационом и уровнем физической активности. Ограничение потребления мучного и сладостей - это хороший шаг в сторону здорового питания. Но важно убедиться, что ваш рацион содержит все необходимые витамины и минералы. Что касается уменьшения размера груди, то это может быть связано с общим снижением процента жира в организме. Однако, до тех пор, пока ваш рацион является сбалансированным и вы не снижаете вес слишком быстро, уменьшение размера груди должно быть незначительным. Если вы хотите сохранить размер груди или даже увеличить его, то важно осуществлять подходящие упражнения для грудных мышц, например, отжимания или упражнения с гантелями. Также, вы можете обсудить свою диету с диетологом или вашим врачом и получить профессиональную консультацию.