Через сколько месяцев сдавать повторный анализ на витамин Д3?
- 2023-06-16 10:37:13
Здравствуйте! Я получила результаты анализа, который показал, что у меня 8.08 нг/мл при референсах 30-100. Я уже пью витамин D3 Now в капсулах по 10000 МЕ + К2 мк7 уже более трех месяцев. У меня есть несколько вопросов. Во-первых, мне нужно сдать анализ крови уже сейчас или я слишком спешу? Во-вторых, я прочитала, что К2 мк7 рекомендуется принимать при дозировке д3 от 5000 МЕ. Это правда? И, наконец, если я ем курицу или бутерброды с сыром и колбасой, а затем принимаю витамин D3 Now, хватает ли жиров в этих продуктах для того, чтобы с увеличением в дозировке не было неприятных моментов? Мне было бы очень полезно узнать ваше мнение по этому поводу, потому что я не хочу обращаться к врачам в поликлинике, которые не являются экспертами в этой области. Спасибо!
1) На основании результата анализа уровня витамина D, Вы можете сдать кровь на уровень витамина D после 3-6 месяцев приема данных препаратов. Однако, если у Вас есть сомнения, рекомендуется проконсультироваться с Вашим врачом. 2) Да, настоятельно рекомендуется принимать витамин К2 при дозировках витамина D свыше 5000 МЕ, чтобы обеспечить более эффективное усвоение витамина D и защиту от потенциальных негативных эффектов. 3) Жиры, содержащиеся в продуктах, которые Вы едите, могут помочь усвоению витамина D, но дополнительный прием омега-3 может улучшить общее здоровье. Однако, для более точной рекомендации необходимо провести более подробный анализ Вашего рациона питания и уровня здоровья. Консультация с диетологом может быть полезной. Кроме того, следует помнить, что прием витаминов и добавок не заменяет полноценное и сбалансированное питание.