Через сколько действует кофе?

Кофе начинает действовать уже через 10-15 минут после употребления и его эффект может продолжаться от 3 до 6 часов в зависимости от индивидуальных особенностей организма человека, его метаболизма и количества выпитого кофе. Однако, следует учитывать, что регулярное употребление кофе может приводить к толерантности организма, что значит, что для достижения того же эффекта, потребуется употреблять более высокие дозы кофе. Также, употребление кофе может вызвать различные побочные эффекты, такие как бессонница, тревожность, повышенное сердцебиение и т.д., поэтому следует употреблять его со здравым смыслом и умеренно.