Через какое время после родов?

Средний срок родов для женщины составляет около 40 недель, или чуть более 9 месяцев. Однако этот срок может сильно варьироваться от женщины к женщине и даже от одной беременности к другой. Некоторые женщины могут родить уже в 37 недель, а другие — в 42 недели или позже.

Итак, через какое время после родов женщина может ожидать возвращения своего тела к состоянию до беременности? Многим женщинам требуется несколько месяцев или даже год, чтобы снова почувствовать себя самой собой. Вот некоторые физические изменения, которые могут произойти после родов, и как долго они могут продолжаться:

-Живот: большинству женщин требуется несколько недель или даже месяцев, чтобы вернуть живот к размеру и форме, которые были до беременности. Отчасти это связано с тем, что мышцы живота растягиваются во время беременности и могут не вернуться сразу после родов. Кроме того, у многих женщин возникает диастаз прямой кишки (diastasis recti) — расхождение мышц живота, из-за которого живот может казаться больше, чем до беременности. Диастаз прямой кишки часто проходит сам по себе со временем, но некоторым женщинам для его исправления может потребоваться операция.

-кожа: «сияние беременности» часто исчезает вскоре после родов, поскольку происходят гормональные изменения и кожа начинает высыхать. Растяжки также распространены среди беременных женщин, и они обычно несколько исчезают после родов, но никогда не исчезают полностью. Кроме того, у некоторых женщин во время беременности появляется мелазма, или темные пятна на коже, которые обычно проходят после родов, но в противном случае может потребоваться лечение кремами или лазером.

-волосы: гормоны беременности могут привести к тому, что волосы во время беременности становятся более густыми и объемными; однако многие женщины обнаруживают, что волосы начинают выпадать клочьями примерно через три месяца после родов (это совершенно нормально!). Кроме того, рост волос может замедлиться после родов, так как уровень гормонов приходит в норму — обычно это проходит в течение шести месяцев или года.

-вес: не секрет, что многие женщины набирают вес во время беременности, однако количество набранного веса и скорость его потери могут сильно различаться у разных женщин. Некоторые женщины обнаруживают, что сбросили весь вес, набранный во время беременности, в течение нескольких месяцев после родов, в то время как другие продолжают носить лишние килограммы гораздо дольше (или даже навсегда). Диета и физические упражнения играют большую роль в послеродовом снижении веса — женщины, которые едят здоровую пищу и регулярно занимаются спортом, теряют вес быстрее, чем те, кто этого не делает. Однако важно не слишком давить на себя — каждый теряет вес в своем темпе!