Через какое время после приема антибиотика надо принимать пробиотик?

Здравствуйте, я обратился к вам, чтобы решить вопрос, который меня беспокоит. Я недавно закончил курс антибиотиков, и теперь хочу начать принимать пробиотики, чтобы вернуть здоровье кишечника. Я слышал, что пробиотики могут помочь восстановить нормальную микрофлору и предотвратить дополнительные проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть после приема антибиотиков. Но я не знаю, через сколько времени после приема антибиотиков мне можно начинать принимать пробиотики. Будет ли эффект пробиотиков компенсировать негативное воздействие антибиотиков на кишечник, если я не погрешу с временем и принимаю пробиотик вовремя? Будет ли лучше, если я закончу принимать пробиотики за какое-то время до того, как начну следующий курс антибиотиков? Я хотел бы знать, насколько быстро действуют пробиотики, сколько времени они остаются в кишечнике и как их правильно принимать, чтобы они максимально эффективно действовали на микрофлору. Я высоко оценю любую информацию, которую вы можете мне предоставить. Спасибо.