Череда неудач
- 2023-06-16 00:45:00
Здравствуйте! У меня есть к вам вопрос. Я ощущаю себя в очень трудной ситуации сейчас. У меня черная полоса в жизни - проблемы как на учебе, так и в личной жизни с молодым человеком, друзьями и родителями. Я пытаюсь справиться с этим, но у меня не получается сохранять позитивный настрой. При каждой новой неудаче я чувствую сильную усталость и готовность к слезам. Пытаюсь находить хоть какую-то радость в жизни - чем-то вкусным или интересной игрой на компьютере, но даже в этом случае происходят какие-то неполадки, которые сбивают меня с толку. Я уже держу себя силой, пью валерьянку, чтобы избежать взрыва эмоций. Как мне справиться с этой ситуацией? Буду очень благодарна за совет.
Здравствуйте! Спасибо, что обратились за помощью. Черная полоса в жизни каждого из нас может быть очень трудной для эмоционального здоровья, особенно когда все проблемы накапливаются. Ваше состояние требует внимания и может быть связано с депрессией. Я настоятельно рекомендую вам обратиться к психологу или психиатру для диагностики и лечения, если вы еще не делали этого.
В то же время, есть несколько методов, которые могут помочь вам управлять своими эмоциями. Попробуйте находить время на занятие спортом или физическими упражнениями, так как физическая активность может помочь снять стресс и улучшить настроение. Также попробуйте заняться практикой медитации и глубокого дыхания, так как это может помочь успокоить ваш разум. И не стесняйтесь искать поддержку у близких людей - иногда просто разговор с другом или родственником уже может помочь.
Но не забывайте, что лучшим решением будет обратиться к профессиональным медицинским работникам для получения конкретной помощи в управлении вашими эмоциями и эмоциональным здоровьем.