Чем заменить сахар при больном желудке?
- 2023-06-16 01:44:13
Здравствуйте, у меня возникла проблема, связанная с моим ежедневным рационом. Я пью чай 10 раз в день и добавляю в него 3 ч. ложки сахара из-за своей слабости к сладкому вкусу. Это приводит к тому, что я добавляю еще 900 каллорий в мой рацион.
Попыталась заменить чай на воду, но мой организм не может обойтись без чая. Я вешу 78 кг и решила похудеть, поэтому я хочу отказаться от использования натурального сахара в чае.
Однако, у меня есть несколько хронических заболеваний, таких как: колит, холецистит, панкреатит, гастродуоденит и пиелонефрит. Поэтому, я не могу просто заменить сахар на сахарозаменитель, не желая причинить вред своему здоровью.
Поверьте мне, что я действительно хочу снизить количество калорий в моем рационе, чтобы добиться своей цели. Пожалуйста, подскажите мне, пожалуйста, чем можно заменить натуральный сахар в чае, чтобы не причинять вред моему здоровью и оставаться безкалорийным? Буду очень благодарна за вашу советы.
Здравствуйте! Для замены сахара в чае можно использовать натуральные заменители: стевию, мед, фруктозу, агавовый сироп. Однако, я рекомендую Вам обратиться к диетологу, который сможет подобрать наиболее подходящий вариант заменителя сахара, учитывая Ваши заболевания и состояние здоровья.