Чем можно заменить сладкое и мучное?
- 2023-06-14 14:52:41
Здравствуйте! Хочу обратиться к Вам с проблемой, которая у меня возникла в последнее время. Я уже две недели сижу на строгой диете из-за проблем с желудком: у меня гастрит, период обострения. Я ем только отварное и печеное в духовке, из мяса курицу и говядину. К сожалению, для меня это очень непривычно и я чуть ли не срываюсь. Кроме того, мне запрещено есть сладкое, мучное и оранжевые фрукты, я ем только бананы. Я хотел бы узнать, какие продукты можно использовать для замены сладкого и мучного, чтобы не навредить желудку, пока идет период восстановления. Буду очень благодарен за Ваше мнение!
Здравствуйте! В период обострения гастрита действительно необходимо соблюдать строгую диету. Чтобы снизить желание есть сладкое и мучное, можно попробовать добавлять в рацион больше фруктов (кроме оранжевых), овощей, ягод, орехов и сухофруктов. Можно разнообразить рацион каши (гречневая, овсяная, рисовая) и добавлять в нее ягоды или орехи. Также можно попробовать приготовить десерты на основе низкожирных продуктов: кисломолочные продукты, ягоды и фрукты, и использовать натуральные заменители сахара. Но помните, что все новые продукты нужно вводить в рацион постепенно и оценивать свое состояние после их употребления. Кроме того, не забывайте про важность регулярного приема пищи и контроля порций. Желаю вам своевременного выздоровления!