Чем можно помочь в данной ситуации. Подскажите пожалуйста

Здравствуйте, уважаемый врач. Я обращаюсь к вам, так как моя поясница мучает меня уже очень долго. Постоянные боли не позволяют мне ни сидеть, ни стоять, ни лежать. Утром встаю со слезами на глазах и чувствую себя разбитой. Кроме того, у меня немеют бедра - то правое, то левое, я чувствую мурашки по ним, но при нажатии не чувствую, как будто это не мои ноги. Невролог когда-то выписывала уколы, такие как Мильгамма, Мидокалм, дексаметазон, мазь и укол из вытяжки рыб, но все это помогало ненадолго. МРТ показало наличие небольшой грыжи, и врач сказала, что если бы она была большой, то была бы необходима операция. Однако, я продолжаю страдать от боли, не знаю, что делать дальше и к кому обратиться. Я очень надеюсь на ваше мнение и помощь в этой ситуации.