Чем лечить шпоры?

У меня возникла проблема с ногами, точнее с шпорами на них. Я уже попробовал некоторые методы лечения, но они не помогают. Поэтому я хотел бы узнать, какие есть эффективные способы, чтобы избавиться от шпор на ногах. Я думаю, что изначально причина появления шпор на ногах была связана с неправильной обувью или перегрузкой ног в связи с работой. Я стараюсь держаться на ногах как можно меньше времени, но при этом мне необходимо ежедневно двигаться для сохранения здоровья. В такой ситуации очень важно знать, какие методы лечения могут помочь мне избавиться от шпор на ногах, чтобы вернуть возможность ходить без боли и дискомфорта. Буду благодарен за любую информацию, которая может помочь в моей ситуации.