Чего нужно избегать при межпозвоночной грыже поясничного отдела?
- 2023-06-14 14:16:03
Здравствуйте! Я бы хотел узнать, какие действия и действительно нужно избегать при межпозвоночной грыже поясничного отдела. Я слышал, что некоторые движения или позиции могут усугубить мою ситуацию и заставить меня чувствовать болевые ощущения. Я хочу убедиться, что я не навредил своему здоровью неверными движениями или неправильным положением тела. Я ищу любую информацию, которая поможет мне избежать вредных действий и сохранить мое состояние в хорошем состоянии. Будьте детальны, я очень хочу понимать, что правильно, а что неправильно в данной ситуации. Спасибо большое!
"Добрый день! При межпозвоночной грыже поясничного отдела необходимо избегать резких движений, подъема тяжестей, длительного сидения или стояния в одной позе, нарушений осанки, а также активных спортивных нагрузок. Также рекомендуется обращаться к специалисту для назначения комплекса лечебных упражнений и массажа."