Частый стул после еды

Добрый день, я хотел бы получить консультацию по моему здоровью. Недавно у меня возник запор, на что я решилась выпить кору крушины, что привело к позывам, однако туалет был занят. Когда я в итоге успокоилась и пошла в туалет, я столкнулась с тем, что начала тужиться, и, несколько испугавшись, принялась делать все возможное, чтобы завершить процесс. Недавно я также заметил, что через 40 минут после еды хожу в туалет на большую нужду. Я хотел бы узнать, что я могу сделать, чтобы исправить эту ситуацию, и какой план лечения вы могли бы рекомендовать для моей проблемы? Спасибо.