Частые простуды и обострение гайморита

Добрый день! Я хотел бы задать вам вопрос о том, как можно укрепить иммунитет. Мне уже 34 года, и с детства я страдаю от простудных заболеваний, таких как ОРЗ, ОРВИ и грипп. Я переболеваю ими несколько раз в год, при этом каждый раз мне приходится принимать антибиотики, потому что иммуномодуляторы из аптек мне не помогают. Я даже проводила иммунографию и получала консультацию у иммунолога, которая сказала, что в моей иммунограмме всё в норме, есть только незначительная аллергическая реакция. Она же назначила мне два курса тимогена, который, как я понял, используется для откорма баранов. После этих курсов я опять заболел простудой, а на этот раз у меня началось обострение гайморита. Я получил резервный антибиотик из-за гнойного насморка и высокой температуры, который принимаю уже две недели. Мне очень страшно, потому что если я выздоровею, то у меня не будет ничего, чем лечиться в будущем, чтобы не заболеть снова. Как я могу укрепить свой иммунитет и избежать простуды и других вирусных инфекций в будущем?