Частые простуды. Гайморит
- 2023-06-16 04:04:06
Здравствуйте, я страдаю отчаянной проблемой, которая не дает мне покоя. Я простужаюсь 3-4 раза в год, а в этом году все закончилось гайморитом. Поздно я понял, что мог предотвратить этот гайморит, если попробовал бы пройти курс полиоксидония. Как мне поднять мой иммунитет после такого ужасного опыта и какими методами я могу поддерживать его все год? Моя жизнь мука из-за этих постоянных повторений. Я надеюсь, что вы поможете мне в этой битве со своим опытом и знаниями. Спасибо.
Здравствуйте! Рекомендую вам обратить внимание на следующие меры, которые могут помочь вам поднять и поддерживать иммунитет: 1. Правильное питание: включайте в рацион больше фруктов, овощей, зелени, бобовых культур, орехов, рыбы, мяса, молочных продуктов, а также уменьшите потребление сладкого, жирного и мучного. 2. Физическая активность: занимайтесь спортом или ходите на прогулки на свежем воздухе. 3. Сон: высыпайтесь и по возможности держите режим сна. 4. Отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкогольных напитков. 5. Профилактические препараты: посоветуйтесь с врачом о возможности применения иммуномодуляторов или витаминных комплексов. Помните, что поддержание здорового образа жизни и строгое соблюдение гигиенических правил помогут избежать частых простуд и укрепить ваш иммунитет.