Частые головные боли, что мне делать?

Здравствуйте! Я обращаюсь к вам с проблемой, которая меня беспокоит уже довольно долгое время. Мне 30 лет, и у меня часто возникают головные боли, которые мешают нормально функционировать и даже заснуть. Раньше я отмечала, что проблема связана с изменением погоды, но сейчас боли стали намного сильнее, независимо от погоды.

Еще после рождения моего третьего ребенка, мне была поставлена диагноз гипертонии, но врачи не назначили лекарства. Я стараюсь не зависеть от сильных таблеток, принимаю цитрамон, но его действие не долгое. Я понимаю, что нельзя часто принимать таблетки, но терпеть головную боль просто невыносимо. К тому же ощущения каждый раз разные, что меня сильно беспокоит. Я хотела бы понять, что делать в данной ситуации и к какому врачу обратиться за помощью. И еще, я часто пью кофе со сливками, не знаю может ли это ухудшать мою ситуацию. Буду благодарна за ответ.