Частое головокружение

Здравствуйте, доктор. У меня возникла проблема - голова начала кружиться регулярно, хотя ранее такого не происходило. Я не могу точно определить, что может вызывать такое состояние, но могу сказать, что оно начинает проявляться после длительного пребывания в закрытом помещении или после значительных физических нагрузок. Я также не забываю про правильное питание и отдых, но эти меры не кажутся особенно эффективными. Я немного беспокоюсь, поскольку эти признаки появляются регулярно уже несколько недель, и я не знаю, что нужно делать, чтобы избавиться от них. Можете ли вы подсказать, что мне делать? Я хочу понять, в чем причина, и насколько серьезна эта проблема. Спасибо заранее за вашу помощь.