Часто смотрю порно
- 2023-06-16 12:13:41
Добрый день! Хотелось бы получить вашу помощь и совет. Ситуация у меня такая: до начала отношений я часто смотрел порно и занимался мастурбацией. Однако, в процессе отношений я решил бросить эту привычку и целый год не смотрел порно. Однако, после расставания я вернулся к старым привычкам. Теперь я ежедневно трачу на это час времени, несмотря на то, что понимаю, что это неправильно. Я не могу себе помочь и не знаю, как бросить это дело. Может быть, я страдаю порно-зависимостью? Если да, то, пожалуйста, подскажите, как бросить это пристрастие. Жду ваших рекомендаций. Спасибо.
Здравствуйте! Да, увлечение порно может стать зависимостью и влиять на качество жизни. Ваше желание бросить просмотр порно уже является хорошим началом. Начните с ограничения времени на просмотр и поставьте конкретные цели на каждый день, используя время на другие, более полезные занятия. Кроме того, можно занять себя спортом или другой физической активностью, чтобы рассеять мысли. Если не удается справиться самостоятельно, обратитесь к психологу, который поможет разобраться в причинах проблемы и посоветует эффективные методы борьбы с зависимостью.