Часто болит шея, нужна помощь
- 2023-06-16 00:07:13
Здравствуйте, я заметил, что после длительных периодов работы за компьютером, начала болеть моя шея. Я хотел бы узнать, какие меры можно предпринять, чтобы уменьшить это неприятное ощущение. Я слышал, что занятия бассейном могут быть полезными - это действительно так? Если да, то какие упражнения следует выполнять в бассейне, чтобы облегчить напряжение в шее? Может быть, вы можете посоветовать мне некоторые специальные упражнения, которые я могу делать самостоятельно дома? И какой специалист в этой ситуации мне следует обратиться? Я боюсь обращаться к терапевту, который может вправлять мне шею, так как это может быть очень болезненно, и я хотел бы избежать этого. Спасибо большое за вашу помощь.
Здравствуйте! Шея может болеть из-за длительного пребывания в неправильной позе или нагрузки на мышцы шеи. Бассейн и специальные упражнения могут помочь снять напряжение и укрепить мышцы шеи. Если боли продолжаются, то рекомендую обратиться к ортопеду или неврологу для дополнительной консультации и назначения лечения. Хотел бы отметить, что вправление шеи - это крайняя мера и проводится только при необходимости. В большинстве случаев, назначается консервативное лечение.