Частичный разрыв связок голеностопного сустава
- 2023-06-16 09:38:35
Здравствуйте! Мне 21 год, и в прошлом месяце я упала и подвернула правую ногу, в результате чего был обнаружен частичный разрыв связок голеностопного сустава. С тех пор я получаю лечение, используя гель Долобене, медицинскую желчь и ортез, а также посещаю лечебную гимнастику. Однако, хоть я и могу уже наступать на ногу, я чувствую сильную боль и до конца не смогла восстановить подвижность голеностопа. Полностью на носочки этой ноги я тоже не могу встать, поднимать ее так же, как здоровую, невозможно, она не поднимается так. Сейчас я прошу консультации по двум вопросам: первый, могу ли я начинать разминать ногу, даже если при движениях есть болевые ощущения? И второй, что вы могли бы посоветовать мне, чтобы восстановить полную подвижность? Благодарю заранее за ответы.
Здравствуйте. На данный момент, если при движениях есть болевые ощущения, то не стоит выполнять упражнения, которые вызывают боль. Необходимо позволить связкам и мышцам правильно восстановиться, при этом снизить нагрузку на поврежденную ногу. Чтобы восстановить подвижность, необходимо продолжать лечение, как и было посоветовано ранее. Также можно проводить легкие массажи ноги, чтобы помочь мышцам расслабиться и нормализовать кровообращение. Нормально, что пока не можете полностью на носочки ногу встать, так как связки еще не полностью восстановились. Но со временем подвижность должна постепенно восстановиться. Не забывайте следить за своим состоянием и при любых изменениях в состоянии ноги следует обратиться за консультацией к специалисту.