Бывают ли продукты с отрицательной калорийностью?
- 2023-06-16 03:28:28
Добрый день! Я недавно прочитала, что некоторые продукты, такие как яблоки и огурцы, могут иметь отрицательную калорийность. Но в других источниках я прочла, что это не так и на усвоение этих продуктов тратится только 10% калорий. Я очень хотела бы узнать, как на самом деле обстоят дела с отрицательной калорийностью. Будет ли правильнее отказаться от таких продуктов, если я пытаюсь похудеть? Заранее спасибо за ответ.
Здравствуйте! Существует мнение о том, что определенные продукты, такие как яблоки и огурцы, имеют отрицательную калорийность, то есть их усвоение требует больше энергии, чем они содержат. Однако, нет научных доказательств этого явления. Калорийность этих продуктов очень низкая, поэтому они могут быть полезными при похудении, так как они утоляют голод и могут заменить более калорийные закуски. Но все же, для снижения веса необходимо создавать дефицит калорий в организме, уменьшая количество потребляемых калорий и увеличивая количество физической активности. Спасибо за вопрос.