Бьюсь головой об подушку сознательно

Здравствуйте! Я уже довольно долго страдаю от проблемы, которая заставляет меня биться головой об подушку. Кажется, я начала делать это еще в детстве, но теперь это стала как бы рутиной для меня. Я бьюсь головой несмотря на боль, которая потом не прекращается, и даже при этом чувствую некое удовлетворение. Я понимаю, что это негативно влияет на мое здоровье, потому что постоянно болит голова, и у меня часто бывают приступы нервной дрожи рук. Я даже пыталась бросить эту привычку, но как только у меня получалось, я начинала расчесывать руки и возвращалась к битью снова и снова. Я не знаю, что мне делать и как избавиться от этой проблемы. Я уже обратилась к неврологу, но не смогла сказать ему об этом. Пожалуйста, скажите мне, почему это происходит и как я могу справиться с этой проблемой. Я очень надеюсь на ваш совет. Спасибо.