Бурление в животе продолжительностью 2 мес

Здравствуйте, у меня есть несколько симптомов, которые беспокоят меня уже несколько месяцев. Я ощущаю урчание и бульканье в животе, но болей нет. Эти звуки появляются, когда я лежу в 90% случаев, особенно перед сном и иногда по утрам. Я также заметил вздутие в нижней части живота, которое становится более заметным, когда оно присутствует. Я стараюсь питаться здоровой пищей и не употреблять ничего вредного, такого как жаренное, мучное, чипсы и газированные напитки, и я занимаюсь спортом, чтобы сбросить излишний вес. Я уже смог похудеть на 5 килограммов, но вес стоит на месте, и я замечаю, что после того, как я поем чуть больше, вес начинает плавно набираться обратно. Мой кал выглядит нормально, но иногда я пропускаю день и не хожу в туалет, но у меня нет запоров или диареи. Я также замечал маленькие чёрные зернышки в своём кале, но крови там нет. Раньше, когда у меня были проблемы с дефикацией, я иногда замечал небольшое количество крови на туалетной бумаге, но теперь, уже в течение месяца, кал выглядит нормальным. Я также замечал, что живот начинает бурлить, если я лежу согнув ноги в коленях. Температуры у меня нет, я не чувствую слабости, я сплю в среднем 8-10 часов в сутки, не курю и очень редко употребляю алкоголь. Я не могу пойти к врачу в настоящее время, поэтому я хотел бы узнать ваше мнение о моём состоянии и что мне нужно делать дальше. Спасибо.