Боюсь покончить с собой. Помогите

Здравствуйте, я бы хотела узнать ваше мнение - что со мной не так? Я испытываю страхи, связанные с мыслью о самоубийстве, особенно вечером, когда наступает темнота. Мне страшно даже представлять, что я могу резаться или вешаться. Этот страх преследует меня, и я пытаюсь от него отвлечься, но он возвращается снова и снова. Я также боюсь, что мои страхи могут превратиться в реальность, как это было с моей двоюродной или троюродной тетей, которая стала жертвой шизофрении и алкоголизма, в итоге повесившись. Я не хочу, чтобы со мной случилось что-то подобное, но я не знаю, как бороться со своими страхами и переживаниями. Я уже говорила об этом со своей мамой, но не хочу обсуждать это с мужем, чтобы он не подумал, что я сошла с ума. Помогите, пожалуйста, что мне делать в такой ситуации? Я также переживаю из-за того, что мы не можем забеременеть и моя онкофобия только усугубляет мои нервы. Я уже попробовала лекарство Стрезам, но его эффективность оставляет желать лучшего. Я думаю о том, чтобы обратиться к терапевту в поликлинику и попросить направление к психотерапевту, потому что чувствую, что могу быть какой-то ненормальной. Может быть, вы можете порекомендовать какие-то упражнения, которые помогут мне справиться со своими страхами и тревогами? Я думаю, что мое состояние может быть связано с тем, что я сейчас не работаю и сижу дома, но я не знаю, как отвлечься от своих мыслей и переживаний. Большое спасибо за вашу помощь.