Болит спина и копчик

Болит спина и копчик

  • 2023-06-16 09:19:22

Здравствуйте, уважаемый доктор! Не могли бы Вы помочь мне с решением проблемы, которая недавно появилась у меня? Я провожу немало времени за компьютером и раньше сидел за старым мягким креслом, но теперь купил новое более жесткое кресло, и в конце дня у меня начинает болеть спина и копчик. Можете ли Вы посоветовать что-нибудь, что могло бы помочь мне с этой проблемой? Буду очень благодарен за Вашу помощь.

  • Владимир Васильевич
    Владимир Васильевич Травматолог, Ортопед

    "Здравствуйте! В вашем случае, наиболее вероятной причиной боли в спине и копчике является неправильное положение тела при долгом сидении за компьютером. Рекомендую следующие меры:

    • Убедитесь, что вы сидите правильно: спина прямая, ноги расположены на полу или на опоре для ног, руки находятся в естественном положении на клавиатуре и мыши.
    • Купите эргономичное кресло с удобными подлокотниками, которое будет поддерживать правильное положение тела и снизит нагрузку на спину и копчик.
    • Сделайте регулярные перерывы на протяжении дня: вставайте, размягчайте мышцы, делайте растяжки.
    • Если боли не проходят или усиливаются, обратитесь к врачу для дополнительной консультации и возможного лечения."
    # 570994

Похожие вопросы