Болит поясница после подъема тяжести
- 2023-06-16 06:52:01
Здравствуйте, я недавно помогла бабушке поднять тяжелую сумку в трамвае, после чего ощутила неприятные ощущения и легкую боль в пояснице. У меня уже есть сколиоз и начальная стадия варикоза, поэтому эти новые симптомы вызывают у меня беспокойство. Я работаю на сидячей работе и раньше замечала некоторое напряжение и дискомфорт в области поясницы. Сильных болей и прострелов нет. Но сейчас я хочу знать, что можно сделать, чтобы облегчить ситуацию до моего назначенного очного приема через неделю. Какие советы по уменьшению боли и напряжения в области поясницы вы можете мне дать? Также я не уверена, нужно ли мне делать МРТ пояснично-крестцовой области до приема у врача, и хотела бы узнать ваше мнение по этому вопросу. Спасибо за ответ.
Здравствуйте! Боль в пояснице может быть вызвана многими факторами, включая нервные, мышечные и скелетные системы. На данный момент, когда чувствуете дискомфорт в пояснице, рекомендую отдыхать и избегать любой физической активности, которая может усугубить симптомы. Общие рекомендации включают также регулярное растяжение мышц спины и упражнения, направленные на укрепление мышц кора. Важно контролировать свое положение тела сидя и стоя, соблюдать правильную осанку.
Я бы рекомендовал вам обратиться к терапевту, который может провести первичную оценку состояния и предложить соответствующее лечение в кратчайшие сроки. При наличии острой боли рекомендую принимать обезболивающие средства. Диагностическая процедура, такая как МРТ, может быть назначена врачом на основании первичной оценки состояния, не обязательно проводить ее незамедлительно. Будьте здоровы!