Болит копчик в одном месте

Здравствуйте! Я недавно носила своего 5-месячного ребенка в слинге и на руках в течение примерно 30 минут на улице. Через пару дней после этого у меня начала болеть спина при нагибании, и теперь у меня также болит копчик в одном месте, примерно там, где на каринке рука у девушки, может чуточку пониже. Боль отдает в "хвостик" копчика или просто гуляет по ягодицам, и она более ноющая, но не очень частая. Меня интересует, что это может быть и каким образом мне можно помочь? Я простудила шею недавно, и мне предположительно диагностировали миозит. Копчик болел при беременности, я не рожала самостоятельно. Спасибо!