Болит колено в положении сидя

Здравствуйте! Хотелось бы задать вам вопрос относительно моего здоровья. Примерно три месяца назад во время выполнения глубокого приседа у меня заболело одно из колен. Это не сопровождалось щелчками, опуханием или покраснением. Я принимал Аспирин в максимальной суточной дозе в течение 5 дней, и болевые ощущения полностью прекратились за неделю. Однако, когда я попробовал выполнить щадящую нагрузку, сидя с эспандерами, на следующий день после тренировки, боль вернулась, но не сильно, и прошла в течение суток. Сейчас, после месяца без тренировок, я ощущаю боль в покое в положении сидя, особенно когда сгибаю колено на максимальный угол. При ходьбе, в том числе по лестнице, боли не наблюдается. В течение последней недели боль возникает без предшествующих нагрузок. Я хотел бы узнать, какие методы диагностики необходимы и к какому специалисту мне следует обратиться? Большое спасибо за уделенное внимание!