Болит колено из-за старой травмы мениска

Здравствуйте, я хотел бы задать Вам вопрос по поводу моего здоровья. 21 числа я неудачно повредила свою ногу, когда резко встала в другую комнату и коленка повернулась. Я ощутила резкую боль, которая делала мне невозможным вставать на ногу. Я обратилась за медицинской помощью в травмпункт, где мне был назначен рентген. В результате диагностики мне была поставлена диагноз "миниска" и растяжение. В течение трех дней я пришла в норму и могла нормально ходить, но на четвертый день я повредила ногу снова, и все повторилось: боль, опухоль и т.д.

Стало лучше по прошествии десяти дней, но я все еще ощущаю боли. Коленка становится отекшей изредка, и у меня есть мягкая шишка на правой стороне, которая мешает мне сгибать ногу до конца. Кроме того, у меня есть некоторые боли на левой стороне, которые также предположительно связаны с миниском. Я думаю, что это происходит из-за того, что я много хожу.

Меня назначили только иновазин мази, и поскольку я все еще кормлю грудью, мне нельзя принимать никаких других лекарств. Я хотел бы узнать, какие это могут быть последствия для моего здоровья в будущем, и что я должен делать, чтобы их избежать. Буду благодарен за любые рекомендации и советы по этому вопросу.