Болит голова на работе
- 2023-06-16 06:54:55
Здравствуйте. Хочу узнать, как можно избавиться от головной боли, которая появляется у меня в рабочие дни. Я работаю на заводе и провожу большую часть дня в офисе, который находится в Управлении с постоянным шумом производства. Я думаю, что это может быть причиной моей проблемы. Обычно головная боль начинается ближе к обеду и становится намного хуже во второй половине рабочего дня, затем по приходу домой чувствую легкость, а после сна все проходит. В выходные дни и в отпуске проблем с головной болью нет. Кроме того, в будни мое давление поднимается, и я начинаю нервничать. Я не хочу менять работу, поэтому предпочитаю работать с наушниками. Можете ли вы помочь мне советом, что делать? Заранее благодарен.
Пациент, в вашем случае я бы рекомендовал сделать следующее:
Избегать лишних нагрузок на глаза, для этого лучше периодически делать перерывы в работе и уделить время гимнастике для глаз.
Использовать наушники или затычки для ушей, которые могут защитить вас от шума производства, чтобы уменьшить воздействие шума на организм.
Перед обедом можно выпить стакан воды, это может помочь уменьшить головную боль и ослабить её проявления.
Если головная боль не проходит, можно принять обезболивающее или проконсультироваться у врача об использовании других лекарств.
Рекомендуется избегать стрессовых ситуаций, отдыхать и хорошо высыпаться, чтобы не усугублять головную боль и не увеличивать проблемы с давлением.
Но не забывайте про то, что решение вашей проблемы может быть только частичным, поэтому, если головная боль сохраняется, то может потребоваться дополнительное обследование у врача.