Боли внизу живота на 36 неделе беременности

Добрый день, уважаемый доктор. Я хотел бы получить консультацию от вас на основе моих последних обследований. Я нахожусь на 36 неделе беременности и был на УЗИ на 35 неделе. Мне сказали, что мой ребенок уже опустился и находится очень низко, что я могу родить в ближайшие две недели. Меня беспокоят тянущие боли внизу живота и пояснице, а также твёрдый живот, который я ощутил сегодня ночью и сейчас. Есть ли у меня основания беспокоиться и что я могу сделать, чтобы облегчить своё состояние и готовиться к предстоящему родам? Буду благодарен за вашу помощь и советы.