Боли в пятках в состоянии покоя

Здравствуйте, я бы хотел задать вам вопрос относительно моего здоровья. Примерно месяц назад мне было диагностировано поперечное плоскостопие. Но последнее время меня начали беспокоить сильные боли в области пяток, чего раньше не было. Я подумал, что возможно это связано с тем, что мне приходилось носить туфли на каблуке, которые оказались маленькими для меня. Как правило, болит в покое. Это уже начало меня беспокоить и я хотел бы спросить ваше мнение на этот счет. Что я могу сделать, чтобы избавиться от этих болей? Какой путь лечения мне следует выбрать? Буду вам очень признателен за совет и рекомендации.