Боли в позвоночным отделе при беременности

Здравствуйте, хотела бы получить ваше мнение и совет по поводу моей ситуации. Я беременна и страдаю остеохондрозом, что доставляет мне невыносимые боли в области позвоночника. Мне очень хотелось бы узнать, какие методы лечения без вреда для моего ребенка могли бы применяться в моем случае, когда у меня довольно высокий риск повреждения позвоночника. Я уже пробовала лечиться уколами обезболивающего, которые помогли мне избавиться от боли на короткий промежуток времени, но я не хотела бы продолжать принимать аналгетики из-за их потенциального воздействия на мой ребенок. Как мне можно избавиться от болей в позвоночнике без ущерба для моего ребенка? Возможно, есть какие-то конкретные средства или советы по изменениям образа жизни, которые помогут мне в моей ситуации? Я очень благодарна за любые рекомендации, которые вы можете предоставить, чтобы помочь мне остаться здоровой и без боли во время беременности.