Боли в плече. Мышца на плече уменьшилась

Здравствуйте! Хочу обратиться к вам за советом. Летом я натрудил и застудил шею во время стройки, что привело к болям, распространяющимся на плечо. Учитывая симптомы, мне кажется, что это был миозит. Я не обратился к врачу, так как в моей местности нет хороших специалистов. Я лечился дома и принимал комбилипен, мелоксикам, использовал согревающие мази. Боли со временем стали уменьшаться, но мышца на плече перестала расти, и теперь плечо острое и не восстанавливается уже 4 месяца. Боли все еще ощущаются, когда я надавливаю на плечо. Я думал, что с течением времени организм восстановится самостоятельно, но это не произошло. Мне бы хотелось услышать ваши рекомендации. Поскольку в моей местности нет возможности обратиться в больницу, то я был бы благодарен за любые ваши советы и рекомендации в данной ситуации. Спасибо большое!