Боли в ноге при повышении нагрузки

  • 2023-06-14 16:21:12

Здравствуйте, я хотел бы задать вопрос про боли в ноге, которые возникают в районе колена после повышенной нагрузки, например бега или переноса грузов. Раньше я свободно усаживался в позу лотоса с детства и не испытывал боли, но после бега в жару 2010 года у меня случилась резкая боль в ногах, которая прошла через несколько минут. Проблема возобновилась в 2013-2014 годах, когда я заметил, что при пробежках, долгих прогулках или переносе тяжестей, ноги начали болеть в области между коленями. Весной 2015 года я начал заниматься сидячей медитацией в позе лотоса и надеялся, что проблема связана с психосоматикой. Я также начал регулярно бегать летом 2015 года, но продолжаю испытывать боли и дискомфорт в правой ноге при редких пробежках. В 2017 году проблема начала проявляться даже в повседневной жизни без особых нагрузок, и специалист по йоготерапии посоветовала мне исключить позу лотоса. Я сделал это и начал заниматься медитацией в позе по-турецки или лежа. Я также ввел в свою жизнь упражнение "стульчик" и делаю по утрам по 60 приседаний и наклонов вперед, но проблема не исчезает. В летом 2018 года я не мог продолжительно бежать из-за сильной боли в правой ноге и думаю сделать МРТ. Однако, я не уверен, какую область нужно сканировать и какой аппарат мне нужен. Буду признателен за советы и внимание.

  • Рафаэль Халилович

    Здравствуйте! Исходя из Ваших симптомов, возможно, у Вас возникла травма связок или сухожилий в районе колена. Рекомендую пройти консультацию у ортопеда и назначить МРТ коленного сустава для выявления повреждений и точного диагноза. Кроме этого, может быть полезным обратиться к физиотерапевту или массажисту для лечения и профилактики повреждений мышц и сухожилий. Также рекомендую ограничить практику позы лотоса и увеличить физическую активность для укрепления мышц и сухожилий в районе колена.

    # 99008