Боли в нижней части поясницы

Здравствуйте, я обратился к Вам за помощью в связи с тяжелыми болями в пояснице, которые начали беспокоить меня с начала этого года. Боль больше чувствуется в правой части и иногда отдаёт в глаза, причем давление на этих периодах скачет. Ранее, в прошлых годах, мои проблемы со спиной возникали периодически и отслеживались мною в течение 1,5 лет. Приложенный рентген от 2018 года указывает на дегенеративно-дистрофические изменения в крестцово-повздошных суставах с признаками артроза. В январе этого года, по рекомендации терапевта, я принимал мидокалм, мелоксикам, омез и использовал мазь диклофенак, но мне это не помогло, и симптомы вернулись. В данный момент я принимаю нейромультивит. Я бы хотел узнать, какие именно обследования (MRI или рентген) мне необходимы и в какой части позвоночника проводится это обследование. Также я бы хотел получить рекомендации по дополнительному лечению или другим процедурам, и когда их можно предпринять (до или после обследования). Также мне нужна подсказка по программе ЛФК, если такая имеется, либо ссылка на соответствующее видео или описание. Я 39-летний мужчина, и мои проблемы со спиной начались в 2016-2017 годах, когда я носил ребенка на руках. Большое спасибо за Вашу консультацию.