Боли в коленях и голеностопе
- 2023-06-14 15:19:54
Здравствуйте! Я недавно начала заниматься бегом и столкнулась с проблемами в коленях и голеностопе. При ходьбе ощущаю дискомфорт и боль в голеностопе, а колени при дотрагивании не болят. Я пробовала использовать Найз-гель и Ревматалгон, а также завернуть проблемные зоны эластичными бинтами, но это не уменьшало боли. Кроме того, я попробовала компресс из соды, соли и йода, но это не принесло положительных результатов, только сожгло кожу под коленями. В надежде на снятие боли, я решила обратиться за советом в Интернет и применила компресс из капустного листа и меда, что послужило еще большой проблемой - на месте ожогов образовались волдыри. Что мне делать с болезнью в голеностопе, колених и ожогом? Буду благодарна за совет.
Добрый день! Спасибо за обращение. Ваша история свидетельствует о том, что вы перенапрягли мышцы и связки коленей и голеностопа. Рекомендую вам сделать паузу в занятиях бегом и отдохнуть несколько дней. Если боль сохраняется, следует обратиться к врачу для проведения осмотра и дополнительных исследований.
По поводу ожога, необходимо следить за его состоянием, избегать трения, скалывания волдырей и других механических воздействий на поврежденную кожу. Рекомендую обработать область ожога антисептиком и нанести на неё обезболивающий крем. Если состояние не улучшится, также консультируйтесь с врачом.