Боли в колене. Не разгибается нога

Добрый день, мне нужна ваша помощь. Я обратил внимание на заметное количество выпота в полости правого коленного сустава, включая передний заворот. Судя по результатам исследования, суставные поверхности минимально изменены с наличием субхондрального склероза, но суставная щель не сужена. Кроме этого, в пателля-феморальном компартменте сустава высота хрящевого покрытия сохранена, и надколенник не смещен, а удерживатели надколенника не разорваны. Жировая клетчатка Гоффа тяжисто уплотнена и есть минимальная отечность.

А вот в медиальном компартменте сустава я не заметил снижения суставного хряща, а в объеме заднего рога и тела медиального мениска сохранены при дегенерации 1 ст. В латеральном компартменте сустава также нет снижения высоты хрящевого покрытия, но латеральный мениск имеет признаки разрыва по типу «ручки лейки» и симптом «двойного контура ЗКС».

По стороне связочного аппарата сустава я не обнаружил признаков разрыва, а также не выявил отек костного мозга. Однако, заметил тендинит сухожилия медиальной головки икроножной мышцы с локальным скоплением выпота и внутрисуставной выпот.

С вашей помощью мне нужно понять, что делать в данной ситуации и какие меры принимать для улучшения моего состояния. Благодарю вас заранее за ваше внимание и помощь.