Боли позвоночника в области лопаток

Здравствуйте! Я столкнулся с проблемой в виде болей в области позвоночника между лопаток. Эта боль возникает при определённых движениях и является схожей с болью мышц спины. Сейчас боли не так сильны, как в первый день, но они всё ещё присутствуют, особенно при нажатии на позвонок. Боль проявляется не всегда, но при долгом нахождении в вертикальном положении или при сильном прогибе верхней части спины становится болезненно. Лёгкие движения и расслабление способны снизить боль до еле заметной точечной. Существует возможность забывать о боли, так как она на какое-то время исчезает. Состояние спины становится лучше, если не присутствует напряжения или физической активности. В настоящее время я занимаюсь в спорт зале, но симптомы появились через неделю после последней тренировки спины. Возможной причиной может быть то, что я нёс тяжелую сумку на дальнее расстояние день до появления болей. Я хотел бы узнать, что это может означать и к какой причине может быть привязана данная болезнь.