Болезненные колющие, давящие, режущие ощущения в области сердца

Добрый день, уважаемый врач! У меня уже 8 лет беспокоят давящие ощущения в области сердца и лопатки. В 9 летнем возрасте началось давление в шею, которое само по себе прошло, а в следующий год весной началось сильное жжение в сердце и резкое давление, из-за которого мне пришлось пролежать месяц в неврологии и проходить тяжелое лечение.

Спустя 2 года я набрала 10 лишних килограммов и нашла свой способ похудеть с помощью мелких сладостей и исключения из рациона соленого, острого и сладкого. Но после этого у меня начались приступы стенокардии и мне пришлось пить дорогостоящие таблетки, а сказали, что я нуждаюсь в их применении каждую весну.

С течением времени я научилась лучше относиться к своим проблемам и справляться со своими приступами стенокардии, однако последние полгода я снова начала чувствовать, что сердце сжимается и иногда приходят неприятные ощущения в области лопатки. Я бы хотела знать, как справляться с этими болезненными ощущениями и какие причины могут вызвать их появление (может это переедание, жирная пища, простуда, переживание, волнение, легкое волнение, физическая нагрузка) и как избегать этих причин. Главное, я хочу больше не переживать таких болезненных ощущений. Буду благодарна за вашу помощь и советы по этому поводу.