Боль в желудке, отрыжка

Добрый день! Я обратился к вам, потому что вот уже три дня мучительно беспокоюсь о своей желудочно-кишечной системе. После еды мне неприятно болит желудок, в груди ощущается растяжение, а затем начинается болезненная отрыжка, которая хотя и избавляет меня от боль в груди, но все равно приносит дискомфорт. Я заметил, что после употребления некоторых продуктов, в особенности бобовых, чеснока и капусты, у меня начинается резь в животе, становится больно как в груди, так и во всем животе, а также начинается повышенное газообразование, которое также вызывает неловкое чувство. В связи с этим я стараюсь не употреблять эти продукты или ем их крайне редко и только в тех случаях, когда их присутствие в блюде я не заметил. В детстве я уже сталкивался с проблемами желудочно-кишечного тракта и мне были поставлены диагнозы гастрит и дисбактериоз. Я хотел бы узнать, что могло привести к обострению моего состояния и как я могу помочь себе в данной ситуации? Спасибо большое!