Боль в затылочной части головы

Здравствуйте, у меня в последние три дня появился дискомфорт и боли в затылочной части головы. Интересно, что это происходит, когда ложусь спать или работаю за компьютером. Я использовала простую подушку, но боли не проходили, затем перешла на ортопедическую - результат не изменился. Проблемы исчезают при ходьбе и движении, но возникают, когда я снова ложусь или сажусь. Боль не очень сильная, но она чувствуется и вызывает дискомфорт. У меня уже 12 лет шейный остеохондроз, который был изучен множеством диагностических процедур, включая мрт, рентген и дуплексное сканирование сосудов. Никаких проблем не обнаружено, но периодически возникают головокружения, особенно когда я сплю на правом боку. Я заметила, что головокружения чаще появляются при наклонах вниз или вверх, а также при резком повороте головы. Мне помогает мануальный массаж, который я прохожу раз в полгода, но это помогает только на короткое время. Я сплю только на спине, но боли появляются утром в позвоночнике. Но таких болей в затылке у меня еще не было, и это меня беспокоит. Я проверила давление, и оно в норме. Я работаю за компьютером, и у меня сложности с сидением в этом положении, так как в таком положении начинаются боли. Как мне быть? Подскажите, что делать, пожалуйста.