Боль в тазу и ягодицах , пояснице

Здравствуйте, после проведения МРТ пояснично-крестцового отдела, я бы хотел уточнить, какое конкретное лечение мне требуется? Я бы хотел уточнить, какие ограничения по движению и поведению мне следует соблюдать, чтобы снизить риск дополнительных травм или ухудшения состояния? Могу ли я продолжать заниматься спортом? И если да, то какие дополнительные меры предосторожности мне следует принимать? Также, мне интересует, сколько времени может занять восстановление и когда я смогу вернуться к своей обычной жизни? Буду благодарен за детальный ответ и рекомендации по лечению. Спасибо большое!