Боль в спине после микродискэктомии
- 2023-06-16 08:33:07
Добрый день, я обращаюсь к вам с вопросом о моем состоянии после проведенной микродисэктомии L5-S1 в ноябре прошлого года и курса реабилитации в феврале этого года, который включал массаж и электрофарез.
В данный момент у меня появилась некоторая скованность в движении и боль в поясничном отделе позвоночника. Я хотел бы узнать, какие упражнения можно выполнять в рамках ЛФК (лечебной физкультуры) для улучшения своего состояния.
Буду благодарен за вашу помощь и рекомендации. Спасибо.
Здравствуйте! С учетом проведенной операции, рекомендуется не нагружать нижнюю часть позвоночника и постепенно увеличивать нагрузку при выполнении упражнений. Рекомендуемые упражнения включают исполнение скручиваний и наклонов таза, физиотерапевтические упражнения на растяжку спины, комплекс йоги, пилатеса и плавания без глубокого погружения. В целях безопасности, рекомендуется согласовать набор упражнений с лечащим врачом.