Боль в правом боку под ребрами, тупая или режущая
- 2023-06-16 05:05:57
Здравствуйте, я страдаю хроническими запорами уже много лет. Мой стул бывает не чаще 2 раз в неделю, а то и раз в полторы. Чаще всего, у меня выпадает стул раз в неделю. Я пью около 1,5 литров воды и принимаю различные лекарства, но ничего не помогает. У меня также наблюдается постоянное газообразование и вздутие. Я начал замечать боли в правом боку ниже рёбер, и думаю, что это проблемы с кишечником. Боль бывает тупой или колющей. Иногда я могу сидеть в одном положении, и боли не возникают, но как только я изменяю свою позу, боли могут появляться, пока их не становится менее заметно. Я хотел бы узнать, что мне делать, что бы решить мою проблему и наладить мой пищеварительный процесс? Спасибо.
Для начала, рекомендую провести обследование для выявления причины болей в правом боку. Возможно, нужно будет обратиться к гастроэнтерологу или проктологу. Однако, даже без обращения к специалисту, можно предпринять следующие меры для улучшения работы кишечника и предотвращения запоров: - увеличить количестве клетчатки в рационе (фрукты, овощи, злаки); - обеспечить достаточный приём воды (1,5-2 литра в день); - включить в рацион богатые пробиотиками продукты (кефир, йогурт); - заниматься физической активностью (ходьба, плавание, упражнения для брюшных мышц); - при необходимости, принимать лекарства, которые лечат запоры (антидепрессанты, очистители кишечника и др.). Рекомендую также соблюдать режим питания, стараться не переедать, избегать продукты, способные вызвать запоры (крепкий чай, кофе, кондитерские изделия). Тщательное и регулярное выполнение этих рекомендаций помогут нормализовать работу кишечника, уменьшить количество газов и вздутия.