Боль в пояснице справа с иррадиацией

Здравствуйте, Лариса Ивановна! Я обращалась к Вам в апреле и Вы мне очень помогли. Сейчас у меня возникли боли в поясничном отделе позвоночника справа с иррадиацией в правую ягодицу и наружную поверхность бедра, что иногда отдает в стопу. Боль усиливается стоя и при ходьбе. Я посидела раздетой у открытой форточки на сквозняке и постоянно вяжу. Я не обследовалась, так как нахожусь на строгой самоизоляции. У меня есть диагноз остеохондроз поясничного отдела и нестабильность 3 мм сегмента L1-L2, а также эндопротез левого т/б сустава. В прошлый раз Вы назначили мне медикаменты - мовалис, мильгамму, сирдалуд, омепразол гель - которые мне очень помогли. Сейчас я купила мовалис уколы, мильгамму, сирдалуд и гель наружно, и уже приняла их вечером, однако через 2 часа не почувствовала улучшения, как это было в прошлый раз. Я думаю, что я слишком перетрудила спину, когда ходила в аптеку, а может быть, одна начальная инъекция это ещё не показатель. Я осознаю, что в данный момент ситуация в мире не легкая, поэтому не могу обратиться к Вам лично. Могли бы Вы порекомендовать, что я могу добавить к своему лечению? Как долго мне все это принимать? Очень прошу помочь мне. Спасибо за Ваше время и помощь.