Боль в пояснице после уборки дома
- 2023-06-16 06:06:51
Здравствуйте, меня беспокоят стартовавшие две недели назад боли в пояснице. Я заметил, что они начались после уборки в доме и работы на огороде, а также после поднятия тяжестей. Перед тем, как перейти к моей основной проблеме, я хотел бы уточнить некоторые моменты. Пару лет назад у меня была операция по сращиванию перелома, после которой я был вынужден проводить долгое время в малоподвижном состоянии, что значительно ослабило мою спину.
Теперь о болях в пояснице. Они появляются в основном при наклоне вниз и длительном нахождении в наклоненном положении, иногда сопровождаются состоянием боли, когда я лежу. Я использовал согревающие гели, которые помогли лишь на некоторое время. Я не знаю, что это может быть, и что мне следует делать в данной ситуации. Пожалуйста, дайте мне свой профессиональный совет и рекомендации. Cпасибо за ваше время.
Здравствуйте! Исходя из Ваших симптомов, это может быть проявление болезни позвоночника. В силу Вашей операции и малоподвижного образа жизни, существует риск развития остеохондроза или межпозвоночной грыжи. Я бы рекомендовал Вам обратиться к неврологу или ортопеду для более точного определения основной причины. Вы можете использовать горячие компрессы на больное место и делать легкую гимнастику для укрепления спины. Однако, распределение нагрузки и укрепление мышц спины является оптимальным превентивным мероприятием для людей, которые страдают болезнями позвоночника. Для этого, необходимо найти подходящие упражнения, которые не наносят вреда Вашему здоровью, и выполнять их регулярно. Надеюсь, что мои советы помогут вам избавиться от болей в спине!